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이것은 Jim Wendler의 5/3/1 프로그램에 대한 즉시 계산에 대한 간단한 앱입니다. 이 앱은 프로그램과 마찬가지로 간단하고 사용하기 쉽습니다. 세 가지 주요 기능은 다음과 같습니다.
1) Jim Wendler의 공식을 사용하여 1 회 반복 최대를 계산하십시오.
2) 작업 세트에 필요한 무게를 빠르고 쉽게 얻으십시오.
3) 이론적 1RM을 달성하기 위해 주어진 무게로 얼마나 많은 반복을 해야하는지 알아보십시오.
작고 사용하기 쉽고 체육관에서 속도를 늦출 수 없습니다. 체육관에서 끊임없이 요청을 받고있는 코치들에게 1 회 반복 최대를 계산하고 운동 선수가 어떤 무게를 사용 해야하는지 계산합니다.
Shining이라는 이름의 새로운 복지 행사는 11 월 3 일에 공식적으로 시작됩니다.이 행사를하는 방법을 알고 있습니까? 아래에서 가져온 특정 콘텐츠는 관심있는 플레이어가 놓아서는 안됩니다!
이 행사에서 세계 외부의 새로운 이벤트가 열렸습니다.
Hearthstone의 National Server가 출시되었으며 이제 온라인으로 플레이 할 수 있습니다. 아래에서 가져온 특정 콘텐츠는 관심있는 플레이어가 놓아서는 안됩니다!
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모든 사람은 매일 방주에서 무료 마술을받을 수 있습니다. 아래는 Light Fenter의 무료 마법 위치의 자세한 내용입니다.
오늘날의 큰 양초는 여러 맵에서 새로 고침됩니다. 아래는 11 월 2 일 Big Candle의 위치에 대한 자세한 내용입니다. 관심있는 플레이어는 그것을 놓치지 않아야합니다!
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